風子の☆Toy Box☆

昨日からMyが不調だ。

昔の私だったら「不調なんてラッキー」の勢いで速攻携帯を買い換えていた。
しかーし...最近はそういうこともなくなった上...今の携帯ちゃんはここでも記事にしたように、自分でデコってめっちゃ愛着があるのである。

ただ..買い換えるんだったら「これ」ってのはある。
友達がiPhoneに買い換えてから、ずーーっとうらやましく思っていた。でも...DoCoMo歴が長いための愛着と...家族割りなど1人だけ勝手に買えるのはためらわれる状況なので、DoCoMoから他キャリアに変える予定はない。でも..iPhoneみたいな携帯が欲しい...

そんな私が注目していたのは、アンドロイド搭載＠HT-03Aだ。次に買い換えるときがきたら「絶対にこれよね」とネットでも時々チェックしていた。

携帯が不調になったので、またネットでうろうろしてたら..こんなページを見つけて...思わず今まで私が使った携帯ラインナップを書き出してみた。

いやぁ〜懐かしい..最初の携帯なんて味も素っ気もなかったなぁ。
以下、機種名を並べてみる。

1996年　N102 HYPER
1997年　D203 HYPER
1998年　P206 HYPER　D207(この年にショートメールが始まったらしい)
1999年　N501i HYPER
2000年　D502i HYPER　P209is HYPER
2001年　D503iS HYPER
2002年　D504i
2003年　SO505i　P505is

2003年までの8年で10台...(^_^;
計算が合わないのは、次女＠リーちゃんが破壊してくださったため。

そして、次に買った機種のおかげで、毎年買い換えるということから脱却させてもらったのだった。
2004年　P900i　カスタムジャケットとの出会いだ
2006年　P902is　
2008年　P906i
5年で3台　めっちゃ進歩してるでしょ〜(爆)

今のP906iはカスタムジャケットじゃないけど、デコったおかげでカスタム以上の愛着効果ありで、不調でどうしよ〜って感じなのである。


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このあいだ『天才をつくる！ガリレオ脳研』で脳を鍛える本の内容の紹介をしていた。「バカはなおせる」ってある意味凄いタイトルの本(笑)

TVはちゃんと見てなかったけど(おい)この本を先日本屋でみかけたので、ちらっと速読＠立ち読みをしてみた。

その中に「貧乏揺すりすると覚えたことが思い出しやすくなる」みたいなことが書いてあった。リズミカルに手足を動かすことが脳にも一定のリズムが伝わって記憶が出てくるみたいな？（ざっと目を通しただけなので解釈違ってたらすみません）

思わず「やっぱりぃぃ」って普通の声で呟いてしまった(核爆)
（けっこう本屋さん人がいたので注目浴びて恥ずかしかった）

えっと...脳科学者でもないけど...私が勝手に推測してたこと。

私たちトレッターはドーパミンが過剰に出るがゆえに(という説)手足が勝手に動いて止められなくなるという現象が起きたりする。ADHD的の"急にスイッチ入ったり切れたり"みたいなものも、ドーパミンが多すぎたり足りなかったりが原因という説もある...で、思いっきり過集中入ってる時ってめちゃくちゃ記憶力スイッチが入るし、トレット発作を制御して勉強したり答えを導きだそうとしていたときって、頭に霞がかかってるように思い出したり記憶するのが困難になったり。

もしかして、記憶したりそれを取り出したりという部分にドーパミンという脳内伝達物質が深くかかわってるかも〜？って考えていたのだが...

本には「ドーパミンは脳の活動を活性化する」って書いてあった。ほらぁ...ドーパミンというと「ゲームしてドーパミンが出るのは麻薬みたいだからよくない」てきな内容が書いてある本があったでしょ？だから子供のゲームはよくないみたいな。

でも「子供の教育としてゲーム(もち時間のルールを守る条件で)を勧める」みたいに書いてあったので...思わず「トゥレット症候群ばんざーい」と思ったのだった(核爆)

だって「覚えたこと思い出すために貧乏揺すりしなくちゃ」と無理しなくても貧乏揺すりなんて楽勝だもんね〜(核爆)←なんか喜ぶ方向間違ってないか？


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最初に先日の免疫力の記事に関連して..

ここだけの話ですが...（って書いてるやん(^^;）
平均体温の高かった(37度5分)私は子供時代からインフルエンザの集団接種を受けたことがありません。注射前に熱を計ったの記入すると「×」になるから。（重要な注射(BCGとか)の時だけは"嘘を書くよう"と親から指示が...)

そして、大人になってからは自分の意志でやはり予防注射は受けていません。だけど、生まれて一度も「インフルエンザ」にかかって寝込んだことがありません。もしかしたら、かかっても軽くて「風邪かしら？」で済んでいた可能性はありますけどね。

世間では「インフルエンザ」な話題で大騒ぎしてますが"かかりにくい・かかっても軽くする"体質作りを考えるってことも大事ですよ〜。そしてそれがアンチエイジング効果あるなら一石二鳥ですものね。


そして本題の心若返りアンチエイジングについて。

仕事や人間関係などでストレスを受け続けると病気になることがあります。それだけ"心”は肉体に影響するんですね。ってことは...心が老け込んじゃったら...やっぱり見た目も老け込んじゃいます。アンチエイジングな美容液もいいけど、常にいろ〜んなことに好奇心を持ちポジティブにキラキラしてる方が数倍アンチエイジング効果が高いんじゃないかなぁ〜って思ってます。

現在、私は花のアラフィフ

小学6年の時には160cm以上の身長のせいで中学生に間違われ
中学生の時は「高校はどこ？」と聞かれ、そして...

高校1年生のとき、友達と某大学の学祭に遊びに行ったら...
「ここの子〜？」と声をかけられた。
「違います」と答えると。
「じゃぁ、どこの短大？」と
「いえ、短大生じゃないです」と答えると
「じゃぁＯＬさんだ〜」っておいおい
わたしゃ花の高校生でっせーと。

そんな「老け顔？」な私だったけど、大学4年生になってキャンパス歩いてると「うちのクラブ入らない？」って、何度もクラブの新人勧誘に合うようになった。「えっと、私4年生っすが」なんて答えずに新入生のふりして楽しんじゃったり(爆)

「大人顔」な人って成人すると年齢より若く見られるみたいな話もあるけど、そういうことより、やっぱり自分の中で「○○歳だし〜」と思ったことないし、好奇心旺盛でいろんなことに興味があるし、そんな内面が若く見られるポイントかも？

なーんて...こんな風に恥ずかしげもなく自画自賛してみるのもセルフイメージアップでアンチエイジング効果ありですよ(笑)


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みなさん"水"の力って侮ってませんか？

ダイエット中に「水を飲む」というのは王道なので誰でも知ってると思いますが、中には「中国茶の方がもっと痩せるでしょう〜」って思って水じゃなく「お茶系」を飲んでる方も多いと思うんですね。かつての私もそうでした。

だけど硬水のコントレックスにはまったときに「あれ？」って気づいたんです。コントレックスを飲むようになったので、それまで飲んでいたお茶を飲むのをやめたのですが、急にトイレが近くなったの

水は飲み慣れてなかったので最初は1.5Lを飲むのがせいいっぱい。でもお茶のときは楽勝で3Lは飲んでいたわけですよ。飲む量が減ってるのに「トイレ」の回数が増えたってどういうこと

その後「お茶じゃなくて、お水なんだよ〜」と私が勧めて"お茶"から"水"に変えた友人達すべてが、やっぱり「なんで〜？？トイレが近くなって困ったよー」と...友達の1人はエヴィアン飲んでました。なので軟水硬水どっちでも同じみたいです。

「まぁ、だんだんお茶の時と変わらなくなってくるし最初だけだから」って特に気にしてなかったのが、健康療法のひとつキネシオロジーのセミナーを受けて「水」ってめっちゃ大事だったんじゃーんということを知りました。


で、"水"と言えば、いろーんな"水商法"がありますが飲むのは普通のお水でいいんですよ〜。外出中ならコンビニのこんなのとか。



自宅なら水道水でも(笑)←最近都内の水は綺麗だ〜ってTVで見ました。まぁ、水道水がどーしても気になるなら、浄水器(高いの必要ないよ)つけてね(笑)

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基本的には"リバウンドするでしょ〜"なダイエット方法について考察してみる。

リバウンドの帝王と言えそうな食事を○○に置き換えるダイエットと言えば..マイクロダイエットとかグローバルとか、粉ジュースorスープ系に1〜2食置き換えるダイエットのこと。

普通は、ダイエットに成功して食事置き換えをやめたらリバウンドの坂を転げ落ちること間違いないしかーし..世の中は例外のないものなんてない。だから、このダイエット方法でもリバウンドしない人もいる。以下のことを守れる人ならリバウンドしないだろう。

・毎日体重を量って記録する
・2kg増量した段階で"食事置き換え"を取り入れ元に戻す。

これを一生繰り返すだけ。簡単でしょ？
でも、私には出来ないのでこのダイエットは×なのである〜。


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コンビニに寄ったとき「免疫力でアンチエイジング」みたいなタイトル(←うる覚え(^^;)の本に目がとまり...パラパラと速読してみた(買ってない)

なるほど〜と思う。
老化の原因にはいろんな説があるけど..
免疫力を高くすることでアンチエイジング効果があるというのは頷ける。

免疫力upには
・バランスの良い食生活
・ストレスの少ない生活パターン
・適度な運動
・煙草・飲酒をしない

そして「ポジティブシンキング〜」これ大事。
ネガティブでくよくよしてる人に老け込んでる人、多いものね。

例えば...せっかく痩せたのにリバウンドしちゃったとしても「また違うダイエット試せて楽しいわぁ〜」ぐらい前向きだと楽しく若くいられるかもって、もちろんリバウンドで増える体重も限度はあるけどね。

そうそう「免疫力」upを謳うサプリとか出てるけど...
健康産業の実情を知るものとして...ほとんど買う価値なしだと...

ムダなお金使うより、野菜たっぷり食べてゆっくり睡眠これだけで十分に効果あります。高価なサプリ買うより「ポジティブ思考」にチェンジする工夫した方が絶対にお勧め


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夕方までちょこっと時間が空いたので
今から(14:30)しばし、ここの改造します。

まぁ改造ってほど大げさでもないけど(^_^;
タイトルとかテンプレとか時々変わるかもです。
あと...一度移動したダイエット記事も出戻りさせます(爆)
（全部、いっきは無理だろうけどね）

全部終わったら、この記事は消します〜。

追記：消そうと思いましたが模様替えのご報告ということでこのままにしておきます(笑)久しぶりに公式テンプレを選んでみました。ボタンとTOP画像が激かわすぎる〜　変更したタイトルにもあってるよね？

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体重の履歴(2)で書いたショックな出来事とは...

恐怖の"シワ"がご登場なさったという事実だった

遡ること1997〜2000年のダイエットの時のことだが。61kgあたりを目指していたにもかかわらず、64kgで中止した「ある理由」というのが、この恐怖の"シワ"だったのだ。

ちなみに、この"シワ"は加齢によるシワのことじゃなく、太った人が痩せると出来るシワのこと。
前回のダイエットで、シワの体重リミット(と名付けてみる)は64kgあたりねって思っていたのに、ななななーんと、今年に入ってのダイエットで68kgを切ったとたんに顔をだした。

ってことはだ...
シワの体重リミットが68kgに上がってしまってるじゃん！
「これは加齢のシワだったりして。。」とアラフィフな私は一瞬思ったが、試しに慌てて体重を70kgまで戻してみたら...あ〜ら消えたわ。やっぱりダイエットシワだったのだ。

というわけで、6月から現在まで70kgをキープして顔の皮膚を慣らしていく作戦実行中(爆)造顔マッサージやら、顔ヨガやらといろいろ顔筋鍛えるテクニックもあるみたいだけど、ともかく忘れっぽい私としては同じことを繰り返すのが苦手。そんな、めんどータイプな私にも実践できるお肌のお手入れについても書いてみようと思う。

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ダイエットに関すること思いついたことを綴ってみるカテ(笑)

食事制限にはご用心
ヘビ〜ダイエッターなら、誰でも知ってる怖い法則(笑)

食事制限を繰り返すと痩せにくくなる

ヘビーダイエッターさんならこんな経験ありますよね？
最初の時は爆発的に痩せたのに。2回目3回目と回を重ねる度にどんどん減量スピードが落ちてくる。

つまり、度重なる食事制限により「身体が飢餓状態に備える」というリバウンドスパイラルにいらっさーいな悲しい体質になってしまうわけ

なぜ食事制限(飢餓状態)を繰り返すと怖いことになるか...

肉体の専門家がTVなどでよく言ってること。
「そもそも脂肪とは飢餓状態に備えるためのエネルギーである」
その脂肪を燃やすのには有酸素運動ですよね。

↑こういう理屈は頭にあってもめんどうな運動はすっ飛ばしてすぐ安易な食事制限に走ってしまいがちです(それは私です)
そうすると、ちゃんと体重は落ちていきます。
「わーい運動なくても痩せるじゃん」てなことで頑張って目標達成しちゃいます（目標体重になる）

さて...肉体はどうなったのでしょうか？
脂肪は頑張って運動しないと燃えない、先に燃えるのは...きんにくん...じゃなくって(爆)筋肉や骨とか血です。

つまり、痩せにくい身体になるために必要な筋肉が激減して「飢餓状態になったらおまかせ〜」な脂肪くんだけがあまり減らずにふんぞりかえっていることに...


ちなみに...食事制限のみで痩せたい場合の鉄則は...
何度も繰り返さない..つまり1度成功したら維持する。

それが出来たら苦労しないんだけどね〜(笑)

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この記事で"インド占星術"にはまっていると書いた。
ホント...まじでやばいほどはまっていた。

研究材料(笑)になってくれてる友人・知人達のホロスコープを解読し始めたら朝になっていたなんてしょっちゅうだし...あと一歩で生活困難を引き起こすほどのはまりようだった

そこで、うまく過集中を分散させる試みを考えてみた。この記事で書いたが、思考のアウトプット方法を見つけた私は「思考をアウトプットして記事にする」ことが楽しくなっていた。そこで、こっそりとダイエットに特化したブログを作って記事をupしてみることにしたのだった。まぁ実験的なブログでもあったので、あえてどこのブログでも紹介しなかった

これがいい感じでうまくいった。インド占星術への興味のスイッチが切れることなく(ここ大事)過集中の度合いがほどよい感じに下がったのだ。

スイッチが切れないことがポイントだったので一応成功かなぁと。
なぜそこがポイントか..だってせっかく知識を吸収していたことが突然スイッチが切れるということは、まったく興味を失うということで...それまで頑張って蓄えた知識が無駄になる可能性が大だからである。←これマジで重要。興味が再燃すればいいけど、もし再燃しなかったら...

インド占星術については、こっちに書いたので興味がある方はどうぞ(笑)

で...分散対策のためにつけていたダイエットブログだけど...
こーんな理由でやめることにした...(^^;　まぁ、元々このブログで書いていた内容でもあるので半分はこっちに戻していきます。
そうすると...タイトルとかまた変えたくなっちゃうかもなぁ...

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